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04월 21일 (음식 891kcal, 운동 778kcal)
20160421

20151207 다이어리 일기상세

성공 693kcal
891/ 966 kcal
778/ 161 kcal
아침식사366kcal(41.08%)
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g)
15kcal
방울토마토 (4개, 50g)
8kcal
올리브 (1/4회분, 25g)
18kcal
[오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 200g)
220kcal
샐러리 (1소접시, 70g)
8kcal
아메리카노 (2잔, 940ml)
30kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml)
27kcal
파인애플 (1조각, 100g)
40kcal
오후간식66kcal(7.41%)
양배추 (1접시, 100g)
31kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
저녁식사459kcal(51.52%)
연어구이 (1인분, 100g)
171kcal
파인애플 (1조각, 100g)
23kcal
아보카도 (1회분, 100g)
191kcal
송로버섯 (1회분, 100g)
45kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g)
15kcal
올리브 (1회분, 20g)
14kcal
운동778kcal
산책 걷기 (60분)
197kcal
런닝머신 달리기 (40분)
254kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
162kcal
운동 루틴 (30분)
120kcal
런닝머신 걷기 (10분)
45kcal
  • Jin0122
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