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  • 내꿈은 44s·지존
  • 2015.02.27 15:51
Q.스쿼트 런지
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
각각 오전오후50개씩 하고 이후 싸이클 적게는30ㅡ40분 많게는 한시간.하고있어요

오전엔 공복걷기운동이 좋다고하죠?근데 근력운동먼저 하면 좋대서 할랬는데또 근력운동은 공복에 하면 근손실이 온다면서요? 그럼 그후 유산소운동을 하게되면 공복상태가 아닌거잖아요.
어떻게 하라는건가요.ㅎㅎ;;;;
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정석
  • 김혁
  • 02.27 19:36
  • 공복땐 유산소해야죠 체중감소때 근손실이 오는게 당연해요 ~~
    오후에 근력운동후 유산소하시는게
    좋아요~~
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정석
  • fatout
  • 02.27 16:25
  • 저도 궁금한내용입니다. 가끔 공복 운동하는데 이땐 유산소 아니면 무산소가 우선인지 궁금해요.
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