view-top

  • 1
  • 1
  • 1
<꼬꼬의 다욧철학>긴장풀지말고 늘 ing😉
평생다이어트해야해요 ㅎㅎ
다이어트는끝이없어요
죽을때까지 할수있는식단과 운동을 선택하세요
그리고 조급함과 자책감과 죄책감을버리세요
충분히쉬시고 잠잘자고 잘먹으세요

먹고싶은거 너무 참지말고
일주일에 하루는꼭나를위해 먹어줘요
평소에도할수있는무리없는식단을선택하고
거창한운동도좋지만 실내에서할수있는간단한 스쿼트부터 시작하세요

운동은적응되면본인이알아서 강도를높이니
첨부터무리하지마요

식단운동모두 첨부터무리하지마요
서서히 나를바꿔가세요

아주서서히나를적응시켜가세요
그리고 끝이란건없어요.

다시시작도없어요 계속 나는 이제부터 시작이라고
외치세요^-^♥♥

우리모두화이팅♥

꼬꼬의 노하우에요 ㅎㅎ
꼬꼬의 다욧철학!!
다욧전60키로시절

다욧진행중
다욧은 늘 후가없습니다
다욧에는 ing만존재해요


다욧 약4개월차...

제마음을 다시가다듬고 추스리고자 올린글이에요 ㅎㅎ제자신한테하는말이에요 ㅎㅎ
여러분과 함께나누면더좋을거같아서 올려봅니당!♥♥
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (17)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 03.04 08:39
  • 정꼬라지 오정꼬님오랜만이에요♥ 네네 ㅠ 뽜이팅합시다우리♥
  • 답글쓰기
정석
  • 정꼬라지
  • 03.03 11:10
  • 의지가 생깁니다 열심히 다시 해야겠어요ㅎ
  • 답글쓰기
다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 03.01 08:29
  • 유블리Mom 블리맘님♥히히네감사해요♥ 화이팅!!♥
  • 답글쓰기
다신
  • 폴리애나
  • 03.01 07:32
  • 전후사진은 진짜 많이 바뀌셨네요~ 정말로 다이어트는 스트레스 안받으며 ing하는게 정답인듯해요^^ 화이팅♥♥
  • 답글쓰기
다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 02.28 18:02
  • 독한년45kg 아이부끄러 ㅎㅎ감사해요♥
  • 답글쓰기
다신
  • 독한년45kg
  • 02.28 16:31
  • 멋지세요! 본받고싶네욥😍
  • 답글쓰기
다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 02.28 00:48
  • 꼬우forty! 꼬우님♥ ㅎㅎ 네 저도요즘살짝??ㅋㅋ맘놓을락말락하더라구요 다행히잇슬림이잡아주겟지만 ㅠ ㅎㅎ 꼬꼬빌도당첨되서 더욱더맘가짐다잡을수잇겟되길바라겟슴다 ㅋㅋ 네♥ 마자요꾸준히장기전입니다 죽을때까지 ㅠ 우린다욧과함께해야만 살아남을수잇어요 ㅠ 네맞슴다♥ 네네우리같이정말화이팅♥따릉해욥😘😘😘😘😘😘💕💕💕💕😆😍
  • 답글쓰기
다신
  • 무브무브v
  • 02.27 21:32
  • 오우 좋습니다 꼬꼬님~ 저 오늘 식욕과의 치열한 전쟁을 치뤗는데 꼬꼬님글 보고 다시 굳건히맘을 다지게 되네요~ 맞아요 평생할수잇는걸로해야 먹고픈거먹어도 부담없이 편하게 하던대로 해서 감량하고 유지할수잇는것같아요ㅎ꼬꼬님도 지금 체중이 마의 노선에 계신것같아 더 와닿네요♥ 계속하면 반드시 목표체중도 보고, 예상치않게 그보다 더 흐뭇한 체중도 볼 꺼여요~ 우리 같이 힘내욧^^♥
  • 답글쓰기
다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 02.27 20:38
  • 요홍1 와아 진짜부러워요요홍님ㅎㅎ 저도빨리4를보고싶네용ㅎㅎ복싱저한달배웟엇는데 강추요 ㅎㅎ스트레스팍팍풀리고 체지방빼는데그거만한운동앖는거같아요 ㅎㅎ힘들지만짱짱♥ 얼능나으시길바래요♥
  • 답글쓰기
다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 02.27 20:37
  • 유지하자 ㅎㅎ저 똥똥햇엇어요징짜 ㅠ 최대65까지나갓엇어요 ㅎㅎ 와그때같이놀러가고싶어요하자님ㅋㅋㅋ파뤼파륔ㅋㅋㅋㅋ그죠? ㅠ 완전깨달앗어요다신하면서 ㅠ 평생해야 유지를하겟구나하구요 우리같이계속빠이팅해요하자님♥
  • 답글쓰기
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글