2주정도 식이조절하고 가볍게 걷기운동 하면서 감량중인데요.
2주에 요정도 감량수치로 볼때 적당히 감량중인지 모르겠어요.
예전에 2달동안 7키로 감량하고 4년정도 유지했었는데 지금은 그때보다 운동도 덜하고 음식을 더 줄인거라 혹시나 요요가 올까봐 저울을봐도 걱정이예요.
지금 감량한게 지방이 아니라 수분이나 근육량일까봐도 걱정이예요.
처음 몸무게는 54정도였고요.식이조절은 1000칼로리 이내로 먹어요. 47이 목표체중입니다.
길게보고 3달동안 47만드는게 목표구요.
키는 154로 정말작아요.
이정도씩 감량하는거 정상인가요?
물은 매일2리터씩 마셔요!
답변부탁드려요
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