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  • 전장의지배자님·초보
  • 2016.04.21 18:34
04월 21일 (음식 1123kcal, 운동 400kcal)
20160421

20151207 다이어리 일기상세

성공 1227kcal
1123/ 2340 kcal
400/ 390 kcal
아침식사289kcal(25.73%)
참치마요네즈김밥 (1줄, 0g)
 289kcal
점심식사765kcal(68.12%)
닭야채볶음밥 (1인분, 400g)
 536kcal
[아웃백] 베이비 백 립 (1회분, 0g)
 229kcal
오후간식69kcal(6.14%)
유자차 (1잔, 100g)
 69kcal
운동400kcal
바벨 스쿼트 (30분)
 180kcal
레그 익스텐션 (10분)
 70kcal
머신 레그프레스 (10분)
 80kcal
라잉 레그 컬 (10분)
 70kcal
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초보
  • 전장의지배자님
  • 04.21 23:57
  • 오늘은 스쿼트 무게를 늘렸당 ~~~기분 조음 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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