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  • V.빈씨·정석
  • 2015.02.28 18:25
Q.월요일이 개학이라 유지해야하는데 도와주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
사실 제가 식단바꿔서 한지는 한2주밖에않됬고
전에는 저녁않먹고 기초대사량좀 않되게 먹고 운동했는데 설때찐거보고 충격먹어서2주그렇게 한거거든요ㅎㅎ

근데 월요일이개학이라 이제슬슬 유지하면서 윤동도하고 조금씩 또 어느정도 감량도하려는데
어떡하죠?

솔직히 학교급식칼로리가 너무높잖아요ㅠ
제가 하루에 700칼로리대로 먹었는데
급식은 600~700대고.....

어떡하죠?도와주세요!
  • V.빈씨
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  • 쩡다♡
  • 02.28 19:39
  • A마카 ....그럼 아침저녁 쉐이크나 삶은계란 드시고 점심은 급식좀만 드세요~
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정석
  • V.빈씨
  • 02.28 19:38
  • 홀쭉이되기!! 제가 700칼로리대로 먹어서ㅠㅠ
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입문
  • 쩡다♡
  • 02.28 19:37
  • A마카 근데 그래두 아침은 든든히 드시고 점심은 급식 좀만드시고 저녁은 쉐이크드시거나 삶은계란이나 고구마.쉐이크 등등 집에서 싸오셔서 드세요~
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입문
  • 쩡다♡
  • 02.28 19:34
  • A마카 저 고1때는 아침은 원래 잘 안먹어서 굶고요 점심은 급식 그냥먹고 저녁은 신청안하고 굶거나 쉐이크먹엇어요!! 남들 저녁먹을때 걷거나.. 줄넘기 할수잇음하고요!!
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정석
  • V.빈씨
  • 02.28 19:31
  • 홀쭉이되기!! 그냥 학교급식만 먹고 서서히 아침을 조굼씩먹을까요?저녁않먹고요 제갖녁먹으면 체해요ㅠ
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입문
  • 쩡다♡
  • 02.28 19:30
  • 급식 반절정도 최대한 적게드세요!! 빵같은거 나오면 친구들주고요!! 그렇게하면 점심저녁해서 800칼로리정도 될거에요~ 저두 월요일 개학이라 걱정되네요ㅠㅠ
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  • 미내손할찬
  • 02.28 18:31
  • 저도 월요일에 개학인데 걱정됩니다..
    1일1식한지 2일됬는데 벌써 습관되서 급식굶을까 생각중이에요..
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