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  • 만듀♥꼬쟁·입문
  • 2016.04.22 03:09
Q.다이어트다시시작!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살이3키로나다시찌는바람에 시작합니다.
문제는 제가 허리디스크로인하여 격한운동은 못하는데어떻게 좋을까요??ㅠㅠ
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댓글 (2)

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지존
  • 잠냥이
  • 04.22 15:45
  • 걸으세요 마사이워킹화 신어주시는것도 좋아요 mbt비싸니까 ryn이라는 기능성화도 11번가에서 팔아요 가격대비 기능은 좋아요
    저도 허리아파서 살찌면 안되서요 걷는거 습관화 했습니다 디스크일수록허리근력중요해요 ㅌㄷㅌㄷ 힘내세요
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다신
  • 득근득근
  • 04.22 08:56
  • 허리가 안좋으실때는 수영이나 요가가 좋습니다
    무리하시면 절대 안되구요
    헬스하실 때도 조심해야해요
    무거운 것 들고도 하지 마세요
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