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04월 22일 (음식 1443kcal, 운동 288kcal)
20160422

20151207 다이어리 일기상세

성공 30kcal
1443/ 1421 kcal
288/ 236 kcal
아침식사211kcal(14.62%)
[남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 200ml)
95kcal
[TESCO] 테스코콘프레이크 (1회분, 30g)
116kcal
점심식사508kcal(35.20%)
[오뚜기] 면사랑쫄면 (1인분, 226g)
452kcal
양배추 (1접시, 30g)
9kcal
[풀무원] 쉐프메이드 세서미오리엔탈드레싱 (1회분, 30g)
47kcal
오후간식92kcal(6.38%)
고구마-말린것 (1회, 30g)
92kcal
저녁식사632kcal(43.80%)
현미밥 (1공기, 170g)
260kcal
닭불고기 (1소접시, 120g)
260kcal
숙주맛살무침 (1소접시, 30g)
6kcal
깻잎나물 (1소접시, 60g)
33kcal
메추리알장조림 (1인분)
73kcal
운동288kcal
필라테스 (60분)
288kcal
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