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04월 22일 (음식 953kcal, 운동 156kcal)
20160422

20151207 다이어리 일기상세

성공 286kcal
953/ 1298 kcal
156/ 216 kcal
아침식사194kcal(20.36%)
자몽(지름약10cm) (1개, 132g)
42kcal
사과 (1회분, 103g)
58kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
새싹발아 통밀식빵 (1회분, 30g)
77kcal
점심식사272kcal(28.54%)
찐고구마 (1개, 101g)
129kcal
계란 흰자 (2개, 55g)
29kcal
키위 (1개, 122g)
52kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 265ml)
62kcal
오후간식267kcal(28.02%)
오전간식 키위
오후간식1

비포밀 틈틈이
키위 (1개, 62g)
26kcal
[CJ] 비포밀 다이어트 쿠키 (1봉, 30g)
135kcal
딸기 (1개, 100g)
25kcal
브이콘 (1회분, 17g)
81kcal
저녁식사220kcal(23.08%)
양송이버섯 (1회분, 117g)
28kcal
청경채 (1접시, 75g)
10kcal
양파 (1개, 70g)
24kcal
마늘 (1회분, 10g)
12kcal
팽이버섯 (1회분, 65g)
20kcal
애호박 (1소접시, 60g)
22kcal
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥 발아현미 (1개, 50g)
69kcal
[풀무원] 국산콩 유자나또 (1/4팩, 25g)
35kcal
운동156kcal
새벽
크런치 리버스크런치 30 30
사이드레그레이즈 30 30
틈새
티파니 1셋
걷기 60분

운동못하고잠
보통 걷기 (60분)
156kcal
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