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04월 22일 (음식 1662kcal, 운동 59kcal)
20160422

20151207 다이어리 일기상세

실패 147kcal
1662/1747 kcal
59/ 291< kcal
아침식사304kcal(18.29%)
8:20~9:30
찐고구마 (1개, 120g)
153kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml)
70kcal
아몬드 (3개, 3g)
21kcal
호두 (1/2개, 4g)
26kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 8g)
34kcal
점심식사699kcal(42.06%)
10:30~12
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml)
70kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
아몬드 (11개, 11g)
77kcal
찐고구마 (1개, 250g)
320kcal
호두 (1/2개, 4g)
26kcal
토마토 (1개, 100g)
14kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 8g)
34kcal
오후간식88kcal(5.29%)
15:30
[담터] 단호박마차 (1포, 17g)
70kcal
[롯데] 목캔디 (1개, 5g)
18kcal
저녁식사571kcal(34.36%)
17시~19:30
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml)
70kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
[매일유업] 매일우유저지방&칼슘 (1컵, 200ml)
75kcal
백설기 (1소접시, 30g)
68kcal
계란후라이 (2개, 106g)
230kcal
운동59kcal
딥스 체스트 (3분)
18kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
윗몸일으키기(세트) (60회)
15kcal
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