뱃지업그레이드되면서..뱃지도 자동발급되는데..
두가지를 같이도전한지라..따로올리면 중복되고 번거로우니 여기에.. 그냥같이한번에올릴게요😅
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물2L마시기- 녹차우린물마시다가..다신쇼핑몰서 고농축 우엉차!!분말사서 바꾸어 먹었어요^^
하루2리터는 기본으로 마셔주었고 운동전,후 수시로..많이먹으면 저녁..자기전까지먹은적도있어요ㅋ
소변으로인한 화장실가는횟수는 왠일인지
첫번째 도전했을때보다..적어졌어요^^!!
새벽에화장실갈려고 깬적도 없구요~ㅎㅎ
아침먹기-이미 생활화되어 익숙해진..!!
간편한것 위주로먹어줬었어요
(빵,과일,요거트,아몬드,우유)등등☞☜ㅎㅎ
아침거르지않으니 하루시작을 힘차게할수있어서 지치지않고 즐겁게다이어트를 이어갈수있는데~큰힘이되주었네요!!!
먹는것과 마시는것 ㅋㅋ이렇게둘
도전완료하고!!
몸의 변화는 크게없어요..☞☜
현재 생리중이라..몸이부어서그런것같아요ㅜㅜㅋㅋ
비교해봐도 모르겠다는.....ㅠ
몸무게 변화는 52.3☞50.7
총 1.6키로감량
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(눈바디&전후사진)
목표몸무게X
정해두지않고 다이어트하고있어요^^
체지방감소,근육량증가 이두가지를 목표삶고 전진중~!!
탄탄한건강한 바디를위해 운동은 근력위주로하고있네요
이번엔..전후차이가없어보여 슬프지만..
그래도 꿋꿋하게 두도전~~이어갈려구요!!!
세번째도전도 홧팅-!!!😤
마지막으로
제후기 읽어주셔서감사합니다❤
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