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  • 으썃!·정석
  • 2014.07.21 12:17
Q.종아리가 더 단단해집니다.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 하체에 근육이 좀 많습니다.그래서 근육을 빼고 싶어서 산책을 했었는데 효과가 없어서ㅡㅜ 헬스를 하는데 헬스 트레이너분은 오히려 하체운동을 추천하시네요. 특히 런지랑 스쿼트요..이게 진짜 종아리 근육 빼는데 도움이 되나요??
  • 으썃!
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정석
  • 슬이~
  • 07.22 01:21
  • 개자세 저두해봐야겠네요
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정석
  • 으썃!
  • 07.21 17:11
  • 미니미9 오늘부터 마사지 시작합니다!!
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정석
  • 으썃!
  • 07.21 17:10
  • marulove 개자세..찾아봐야겠어요. 다리야 제발 얇아져라 ㅡㅜ
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초보
  • 미니미9
  • 07.21 16:38
  • 전운동후샤워할때거품충분히내서 종아리마사지해요
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정석
  • marulove
  • 07.21 12:23
  • 마사지랑 스트레칭이 좋을듯..제가 간 헬스장에서 그렇게 알려주셨어요 종아리를 늘려주는 스트레칭ㅋ 전 요가 동작중에 개자세(?) 좋더라구요ㅎ
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