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자유게시판

히용히히·입문
2015.03.02 10:37

집에서 간단하게!! 몸짱만들기

피트니스 안끊었을때
집에서 하는 운동법입니다.

스쿼트, 버핏 등등으로 전신운동 돌려주고
가장 중요한 코어운동으로 마무리~

히용히히
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11 2413 김혁

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식욕억제지압점

6 794 언냐들

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영아일랜드
03.13 23:42
홈트레이닝이 필요했는데 좋은정보감사합니다.
매일 방에서 제자리뛰기만해서 지루하고 효율적이지못했는데 이건 유산소에 근력도 키워주니 제가바라던 운동인거같습니다^^~
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