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  • 슈퍼소닉53·초보
  • 2016.04.23 07:23
Q.운동시간부족
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
8시출근 10시퇴근인데 근처 헬스장은 11시 마감 어쪄죠
  • 슈퍼소닉53
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지존
  • 만수국
  • 04.23 15:30
  • 집에서 하세요.저는 그냥 집에서 해요
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다신
  • 편쌔미
  • 04.23 09:47
  • 저랑 출퇴근 시간이 비슷하네요
    저도 따로 운동하러 갈 시간이 없어서
    수시로 팔운동.허리운동하고
    조금 일찍나서서 걸을려고하구요
    자기전에 홈트레이닝 20~30분정도합니다
    적은양이라고 꾸준히하심 도움되실꺼예요
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정석
  • 민주맘1
  • 04.23 07:35
  • 회사에서 할 수있는 간단한 운동해보세요. 꼭 헬스장에가야만 운동이아닙니다. 자기가어디에 있는지에 따라서 운동과 식이를 맞추면 됩니다. 출근할 때 가벼게 걷기나 계단오르기 벽에 기대서 스쿼트하기 책벅지등등 일해두 짬짬히 할 수 있습니다. 힘내세요.
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