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04월 22일 (음식 1712kcal, 운동 561kcal)
20160422

20151207 다이어리 일기상세

아침식사430kcal(25.12%)
닭가슴살 (1인분, 200g)
218kcal
계란찜 (1소접시, 100g)
140kcal
요구르트 (1소접시, 50ml)
36kcal
요구르트 (1소접시, 50ml)
36kcal
점심식사539kcal(31.48%)
김밥 1개 (5개, 190g)
155kcal
떡볶이 (1인분, 200g)
304kcal
사이다 (1컵, 200ml)
80kcal
저녁식사743kcal(43.40%)
찐고구마 (2개, 200g)
256kcal
방울토마토 1개 (4개, 80g)
24kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
쇠고기볶음 (1소접시, 106g)
150kcal
운동561kcal
플랭크 (1분)
6kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분)
195kcal
누워서다리올리기 (80회)
80kcal
줄넘기(세트) (3500회)
280kcal
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