찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
두유 (1컵, 100ml) | 59kcal |
사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 180kcal |
참치캔 기름제거 (1캔, 50g) | 60kcal |
두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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