156에 55키로구요
아침엔 사과한개,계란 2개
점심엔 아.무.거.나! 진짜 아무거나 먹어용 근데 한 700칼로리 정도 먹는듯욤... ㅠ
저녁엔 바나나 1개. 계란 2개 or 바나나1개 두유1컵
7시 이후엔 금식!
운동은 하루에 만보 걷는거하고있어요
거의 하루 총 섭취 칼로리는 1200 정도에용
많은 날은 1400
잘하고있는건가요? 점심때 진짜 치킨도 먹고 5조각 정도.
피자(2조각) 정도나 먹는ㄴ데 암튼 하루마다 점심엔 자유식으로 먹고싶은거 먹어용!
빨리는 안 빠지더라도 언젠간 빠지겟죠?.. ㅠㅜ
ㅇ평소 먹던건 한 2500칼로리가 넘었으니 ㅎ...
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