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  • 스머머픕·입문
  • 2015.03.03 23:28
Q.3개월정도 할려는데요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3개월 혹은 4개월정도에 10키로 감량은 무리일까요?
식사는 과식업는 일반식으로 챙겨먹구 야식,군것질 안하구 기름진것도 피하면 할 수 있겟죠?? 집에서 스퀘트랑 런지 플랭크 등등 꾸준히 할려는데.. 어떨까요???
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정석
  • 지티사랑
  • 03.04 00:42
  • 일반식도 저는 밥을반공기로 줄여서 먹고잇어요! 그리고 6시후에 안먹는것도 괜찮더라구요! 그리구 빠지는거는 몸무게에따라 시간이 다른것같아요 그래두 3개월에서 4개월동안 식단조절하시구 꾸준히 운동열심히하면 무리가 아닐것같아요~!
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