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  • 50kg을위해서·초보
  • 2016.04.24 10:09
Q.치팅데이
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 치팅데이는 마음껏먹는 날로 알고있어서 운동은 가벼운 조깅이랑 스트레칭만 하고 마음껏 먹었거든요....먹은것도 치킨이랑 삽겹살같은 기름진 음식을 먹었는데 괜찮은건가요???
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다신
  • 히즌
  • 04.24 10:26
  • 저도 치킨이나 삼겹살 먹어요~
    두끼는 가볍게 먹고요. 하루 칼로리 크게 벗어나지 않고 단백질 섭취 되서 좋은거 같아요
    아침부터 등뼈 3개 먹었답니다.
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채택된 답변
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정석
  • 아줌이지만
  • 04.24 15:56
  • 저같은경우는 치팅데이하면 일주일 고생해서 뺀게 원상복귀되고 다시 일주일 고생해서 빼야해서 치팅없앴어요.
    사람마다 틀린가봐요^^;
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초보
  • 50kg을위해서
  • 04.24 10:29
  • 히즌 하루 칼로리를 크게 벗어나지 않으면 되는거군요 감사합니다^^
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