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04월 24일 (음식 1582kcal, 운동 446kcal)
20160424

20151207 다이어리 일기상세

성공 481kcal
1582/ 1939 kcal
446/ 323 kcal
아침식사208kcal(13.15%)
[푸르밀] 비피더스블루베리 (1회분, 150ml)
115kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사502kcal(31.73%)
두부가 제일 맛있네요
두부 (1회분, 100g)
79kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
상추겉절이 (1인분, 50g)
20kcal
김치볶음 (1인분, 205g)
86kcal
수제비 (1/4인분, 200g)
161kcal
오후간식260kcal(16.43%)
간식을 참을 수가 없었소ㅠㅠㅠㅠㅠ게다가 직원할인가로 싸게 해주더라고요!
붕어빵 (2개, 100g)
220kcal
토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml)
40kcal
저녁식사612kcal(38.69%)
이게뭐냐면~~비빔메밀국수!! 좋아하진않지만 저녁을 아예 안먹으면 이따가 늦어서 야식먹을까봐 그러느니 지금 저녁을 먹겠습니당 일하는중이라서 샐러드사러는 못가겠네요 이따가 토나오게 또 운동하면되겠지..어흑
메밀국수 (1인분, 600g)
612kcal
운동446kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분)
260kcal
플랭크 (1분)
6kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
이소라 다이어트1 (15분)
115kcal
  • 김쀼삐
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