1023/ 1177 kcal
541/ 196 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
돼지목살 (1회분, 150g) | 396kcal |
쌈추 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
케일 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
쌈장 (1/4회분, 55g) | 10kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
키위 (1/2개, 35g) | 15kcal |
[해태] 아이비아몬드 (1봉지, 22g) | 110kcal |
바나나 (1/4개, 10g) | 9kcal |
호두 (1개, 8g) | 52kcal |
건자두 (1/2개, 5g) | 11kcal |
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) | 87kcal |
양상추 (1/2소접시, 35g) | 3kcal |
파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
키위 (1.5개, 105g) | 45kcal |
[뚜레쥬르] 일곱가지곡물식빵 (1/2회분, 45g) | 117kcal |
러닝머신 걷기 (45분) | 130kcal |
에어로빅 (32분) | 224kcal |
근력운동 (22분) | 187kcal |
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