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04월 24일 (음식 826kcal, 운동 486kcal)
20160424

20151207 다이어리 일기상세

성공 510kcal
826/ 1020 kcal
486/ 170 kcal
아침식사163kcal(19.73%)
라면 (1/4큰대접, 125g)
130kcal
방울토마토 (4개, 48g)
8kcal
참외 (1/4개, 50g)
15kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
점심식사342kcal(41.40%)
돼지고기김치찌개 (1인분, 300g)
177kcal
공기밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
오후간식78kcal(9.44%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (2포, 4g)
8kcal
[로티보이] 번 (1/4개, 17g)
54kcal
[엔젤리너스] 아메리카노 (2컵, 0ml)
16kcal
저녁식사243kcal(29.42%)
두부 (1회분, 140g)
110kcal
구운달걀 (1개, 40g)
60kcal
청양고추 (2개, 16g)
10kcal
파김치 (1인분, 50g)
30kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
상추 (1/4회분, 25g)
4kcal
감식초 (3큰술, 30g)
6kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (5장, 0.5g)
15kcal
운동486kcal
줄넘기(시간) (40분)
400kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
바벨 데드리프트 (10분)
60kcal
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