2291/800 kcal
2961/ 2288< kcal
식빵튀김 (1소접시, 58g) | 194kcal |
삼겹살구이 (1인분, 201g) | 670kcal |
[크라운제과] 쿠크다스커피슬림 (1회분, 32g) | 175kcal |
[롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) | 95kcal |
[롯데제과] 씨리얼 (1회분, 40g) | 205kcal |
돼지머리 (1회분, 100g) | 272kcal |
국밥 (1인분, 500g) | 680kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
크런치 홀드 (60분) | 360kcal |
스텝 업 (60분) | 360kcal |
트라이셉 딥스 (60분) | 360kcal |
플랭크 (60분) | 360kcal |
하이 킥 (60분) | 360kcal |
런지(세트) (10회) | 16kcal |
푸쉬업 로테이션 (60분) | 540kcal |
사이드 플랭크 (60분) | 360kcal |
잽 크로스 킥 (10분) | 60kcal |
산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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