view-top

  • 루킨·정석
  • 2015.03.05 08:45
Q.근육을 얼마나 올려야 보기 좋은 몸이 될까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 154에 아침에 일어나자마자 재면
43.2kg만큼까지 빼서 목표를 달성했는데요
체지방이 26%라서 걷기와 근력운동을 병행하며
체지방과 근육에 집중하고 있었는데
일주일째 오늘 아침은 42.1kg
전 개인적으로 이렇게까진 마르고싶진 않았어요
근육이랑 지방이 적절히 배합된 몸도 아니고;;아직 갈길이 먼데!!!!!
어떻게 운동해야 살만 빠지는게 아니라
근육과 지방이 적절한 이쁜 몸이 될까요??
  • 루킨
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
첫날과오늘 비교샷 ㅠㅠ
3 496 나으리리
도와주세요~
2 144 향매~

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 루킨
  • 03.05 11:41
  • 수달색시 살안빠지고 근육량을 좀 늘려서 탄탄한 몸매가 되고싶단거지요;;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 유지하자
  • 03.05 09:45
  • 근육운동을 2 유산소를 1비율로 해주세요
    지금 운동을 어떻게 하고계시는지 근육은 어느정도 되시는지 인바디있었으면 말씀드리기 쉬울것같아요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 수달색시
  • 03.05 08:53
  • 지금도 충분히 날씬하신듯해요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글