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  • 뚱영♥·다신
  • 2015.03.05 14:57
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점핑잭+10

10일 200회 성공

3세트 부턴 땀이 송글 송글 ,호흡 몰아쉬고 있어요 후~~~~하
  • 뚱영♥
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점핑잭 10일차
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댓글리스트

다신
  • 뚱영♥
  • 03.05 18:15
  • 말랑말랄 운동효과는 점핑잭이 훨씬 호흡하고 격렬해 효과 더 좋아요
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다신
  • 뚱영♥
  • 03.05 18:14
  • 말랑말랄 너무 무리하셨네요 걷기도 유산소 점핑잭도 유산소
    근력 운동을 보태보시는게 어떨까요?
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초보
  • 말랑말랄
  • 03.05 18:11
  • 2시간 걷기 후 점핑잭한지 5일차인데 너므힘듭니다..ㅠ
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다신
  • 뚱영♥
  • 03.05 15:33
  • 타누끼 딴덴 괜찮고 호흡만 잘 고르면 10~30초 쉬고 바로 200회요 그래야 땀이 줄줄
    점핑잭 후 플랭크 하면 숨 넘어가요 호흡 정리하고 하니까 종아리 땡긴거 스트레칭 되어 일석이조 더라구요
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다신
  • 타누끼💚
  • 03.05 15:11
  • 우와 벌써 200회 ~
    뜨아~ 뼈라든가 발목 안아퍼요?
    대단!!!앞으로도 쭈~욱 파이팅요
    ^_^
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