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04월 25일 (음식 652kcal, 운동 617kcal)
20160425

20151207 다이어리 일기상세

성공 15kcal
652/ 800 kcal
617/ 750 kcal
아침식사261kcal(40.03%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
가자미구이 (1토막, 40g)
61kcal
마늘종무침 (1인분)
20kcal
열무물김치 (1/2인분)
7kcal
점심식사0kcal(%)
점심 생략...라산병원 비빔막국수의 유혹을 이겨냄!!!
저녁식사391kcal(59.97%)
순대 (1/4중간접시, 75g)
135kcal
떡볶이 (1/2인분, 100g)
152kcal
갈비탕 (1/4인분, 200g)
60kcal
쌀밥 (1/4인분, 30g)
44kcal
운동617kcal
허리28.5
산책 걷기 (20분)
76kcal
빠르게걷기 (35분)
110kcal
스탠딩 사이드 크런치 (5분)
30kcal
암식 스윙 + 래터럴 스탭 (6분)
36kcal
산책 걷기 (60분)
228kcal
윗몸일으키기(세트) (210회)
52kcal
로켓 (5분)
30kcal
덤벨 스쿼트 프레스 (7분)
49kcal
플랭크 (1분)
6kcal
  • 블루애
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댓글 (2)

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지존
  • B.Yj
  • 04.26 01:23
  • 대단하세요!
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초보
  • 정실로
  • 04.26 01:11
  • 와...엄청 소식하시네요 대단 ㄷㄷㄷ
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