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  • 마율이맘·초보
  • 2016.04.25 09:14
10kg차이

왼쪽 62kg 오른쪽 52kg
키는 158cm
목표몸무게는 45kg

공복운동 유산소 30분
점심운동 복싱 1시간
저녁운동 마일리사이러스 하체운동 , 강하나 하체스트레칭

복싱은 3개월째 다니구있고
아침 , 저녁 운동은 일주일됫어요!

복싱이랑 식단으로 10kg 감량했어요
2달 걸렷어요

이제 체지방 -2kg 남으니까
예전만큼 쭉쭉 안빠지네요 😭

당분간 3주동안은 눈바디만 하기위해서 찍엇어요
비포 에프터 보니 다시 힘이나네요 💪🏻
  • 마율이맘
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댓글 (102)

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댓글리스트

정석
  • 벨라윤♡
  • 05.02 23:57
  • 대박
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입문
  • 옥흐
  • 05.02 21:39
  • 대단해요# 굿
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정석
  • 다소니짱
  • 05.02 20:27
  • 키가 ㅋㅓ보여요
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초보
  • 녜녜인
  • 05.02 19:58
  • 꼭 45만드세여!! 10키로나빼시다니 정말대단하세요
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정석
  • 목표46지은
  • 05.02 16:31
  • 식단은 어떻게.하셨는지 질문해도 될까요 ㅠㅠ? 저도 꼭 빼고싶네용
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정석
  • hibol
  • 05.02 16:08
  • 운동을 세번하는군요 대단해요!
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초보
  • kkenjk26
  • 05.02 13:32
  • 저도 두달에 10키로 감량목표인데...
    부럽고 대단하세요~
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입문
  • 예술
  • 05.02 11:19
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 하비탈출중
  • 05.02 08:27
  • 라인이 만들어지고있는거같애요!!
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초보
  • 하쿠76
  • 05.02 06:04
  • 짱입니다
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