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  • 김즈·초보
  • 2016.04.25 14:04
Q.런지할때 무릎이 아파요ㅠㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 X자다리라서 그런 걸까요?? 앞으로 딛는 쪽이 아니고 뒤에서 구부려지는 무릎이 바늘로 콕콕콕 하듯이 아픈데 런지할 때만 아픈게 아니고 런지하다가 안되겠어서 브릿지 하고 있는데 그때도 콕콕콕 하고 아프고...ㅠ
  • 김즈
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댓글 (7)

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초보
  • 김즈
  • 04.25 23:20
  • 댓글들 감사합니다!! 앞으로 런지는 피해야겠네요 ㅎㅎ
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정석
  • 경호
  • 04.25 23:19
  • 관절에 무리가 가는 운동은 다른운동으로 대체하시는게 좋아요!
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정석
  • 다효맘
  • 04.25 20:25
  • 저도 무릎이 아파서 트레이너분한테 물어봤더니 런지동작 하지 말라더군요.무릎이 안좋은분들은 무릎이 아픈동작은 안하는게 좋대요.다른동작으로 대체하심이 좋을듯해요.
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초보
  • 섹시바비
  • 04.25 18:58
  • 저두 워낙 무릎이 안좋아서 런지 못하겠어요
    하면 밤에 무릎아파서 끙끙데서 런지는 안하고 있네요ㅜㅜ
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입문
  • 44키로찍자
  • 04.25 18:26
  • 저도 그래서 런지안해옇...
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초보
  • 김즈
  • 04.25 14:14
  • 대댓글이 안되네요ㅠ 사실 런지 한 6개월?만에 해보는데도 이래요ㅠㅠㅠ 물론 그때도 아파서 그만 뒀구요..ㅠ
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지존
  • 응챠
  • 04.25 14:10
  • 하루정도 런지건너뛰어주세요 지속적으로아프면 잘못된자세나 체중에의해 더악화될거같네요ㅠ
    저도 고도비만이다보니 런지때 발목에무리가많이가서 뼈가 아프다싶으면 바로그만두고 다른운동을합니다ㅎㅎ
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