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  • 무브무브v·다신
  • 2015.03.07 17:51
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식단일기-1일째

◆식사시간→아침 6시, 점심 12시, 저녁 5시

◆물양→1.8리터

식단일지는 따로 쓰려구요ㅎ
운동시간이 매번 다르다보니ㅋㅋ
요새 현미밥 해놓은게 꽤 되서
현미밥 우선 먹어주고 잇어요ㅎ

집에 바람떡 팥시루떡잇는데
시루떡 한조각만 먹엇어요ㅎㅎ
이거한개 먹고 맛은 잇지만 살짝 부대끼네요ㅎ
오늘은 매끼니에비해 간식 비중이 높아
그리 허기지진 않앗어요ㅎ
유자차는 감기때문에 먹엇는데 역시 좋네요ㅎ
요새 느끼는건 당도 염분도 조금씩은 필요한것 같아요~
그래야 기운이돌고 운동할힘도 나는듯ㅋ

이거 올리구 줌바 추다가
병원가바야겟습니당

모두 즐거운 토요일로 마무리 되시길 바랍니다^^*
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다신
  • 무브무브v
  • 03.07 22:32
  • 박츄 끄쵸ㅋㅋ저도 죽는다는 얘기 들엇어요ㅋㅋ진짜 맞는말인거 같아요ㅋ건강하게 다욧해요 우리♥
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지존
  • 박츄
  • 03.07 18:28
  • 그럼요~~~ 당분,염분 모두 우리몸이 필요로 하는것들이에요ㅎ 몸속전해질농도 극낮아지면 죽는다잖아요;; 적당히는 다 필요한것같아요ㅎ
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다신
  • 무브무브v
  • 03.07 18:07
  • 유지하자 마자요ㅋㅋ진짜 두루두루 갖춘 식단이 최고조은것같아요ㅎㅎ감자는 사실 제겐 제일별로예요ㅎㅎ아무맛도 안나요ㅋㅋ그래서 꼭 모랑 같이 먹어요ㅋㅋ전 흑미랑 두부가 젤 맛나더라구요ㅎ유지님은 어떠실지 모르겟네요~ 저 목표는 사실 최종목표는 아니라ㅋㅋ일주일 남앗는데 더 감량됫음 싶네용♥감사해요~ 유지님두 남은주말 즐겁게 보내세요^*^
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다신
  • 유지하자
  • 03.07 18:03
  • 공감해요ㅎㅎㅎ 당분도 염분도 그리고 지방도 조금은 필요한것 같아요ㅎㅎㅎ 저 가래떡 구운거 진짜좋아하는데 그게 집에 있드라구요.. ㅜㅜㅜ먹고싶지만 예정된 칼로리가 있으니ㅜㅜ 감자닭스테이크는 어떤가요? 내일 먹어봐야겠어요ㅎㅎㅎ 꼬우님 목표가 얼마 안남으셨네요♥ 간호 잘 하고 오시고 꼬우님도 토요일 즐겁게 마무리 하시길 바랍니당♥
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