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04월 25일 (음식 1520kcal, 운동 523kcal)
20160425

20151207 다이어리 일기상세

성공 140kcal
1520/ 1363 kcal
523/ 227 kcal
아침식사417kcal(27.43%)
쌀밥 (1인분, 220g)
327kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
파김치 (1인분, 50g)
30kcal
무말랭이무침 (1소접시, 30g)
41kcal
점심식사612kcal(40.26%)
메밀전병 (2인분)
612kcal
오후간식173kcal(11.38%)
카누 마일드 스위트 아메리카노 (2포, 10g)
40kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g)
8kcal
[한성기업] 크레미 (1개, 98g)
107kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
저녁식사318kcal(20.92%)
통곡물선식 (1봉지, 35g)
138kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml)
60kcal
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g)
120kcal
운동523kcal
런닝머신 걷기 (50분)
203kcal
자전거 타기 (10분)
80kcal
바벨 업라이트 로우 (40분)
240kcal
  • 엄꿍이
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