이번이 마지막이라고 생각하고 다이어트에 다시 들어가려구 해요.
뮤지컬 배우가 꿈인데 너무 뚱뚱해서 휴학한 기회에 정말 독하게 마음 먹고 하려고 합니다!
키 168cm에 2월에 아마추어 공연올린다고 5kg빼서 이제 겨우 79kg입니다... 7월에 공연 예정인데 그때까지 20kg빼는게 목표입니다.
제가 평일에 4일은 학원에서 3시~10시까지 일을 합니다.
학원까지 걸어서 1시간정도 걸리는데 학원갈때랑 집에 올때 걸어오가려구합니다.
운동은 월수금 요가 1시간하구요.
스쿼트 200개/ 런지 100개/ 줄넘기 1500~3000개(요일마다 운동할 수 있는 시간이 달러서요 ㅠ.ㅠ) /숀리 할 수 있어 5회~10회/킥복싱 영상 10분짜리 1회/버피 50개 를 하려고 합니다. 운동시간은 1시간~1시간30분 정도 예상해요.
식단은 아침과 점심은 양배추 삶아서 밥이랑 먹고( 어떻게든 저염식으로 ㅠㅜ )저녁은 학원에서 먹을때는 반식하려구합니다.
이런식으로 하면 다이어트 성공...가능할까요? 정말 달라지고싶습니다 ㅠㅠ
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