한달동안 10kg감량..
둘째 출산하고 모유수유를 끊고선 더 이상 출산은 없다..
신나게 술을..ㅠㅠ 마셨지요...
야식에 술에 과자를 팍팍 먹었어요...
임신과 출산 모유수유때문에 못 먹었던거 보상받는 마음으로.. 그랬더니 살이 어마어마하게 붙더군요..
키가 170이고 몸무게가 80까지 늘었어요..
살도 쳐지고 술때문에 배가 자꾸 나와서 더이상은 안된다 싶어서 다이어트를 시작했어요..
일단 운동은 하지않고 먹는거 부터 바꿨어요..
밀가루음식 야식 기름진거 끊고 채소 과일 위주로 먹으며
집안일 하면서 계속 움직여줬더니 2주만에 5킬로 그램이 빠지고.. 그후론 걷기 한시간 훌라후프 한시간 해줬어요
아이들이 둘이 있다보니 운동이 쉽지가 않아서 집에서 최대한 많이 움직이며 노력했더니 드디어 10킬로가 빠졌어요.. 아직 목표치까지 멀었지만 몸이 가벼워지고 자신감도 생겼어요.. 정체기가 와서 근력운동도 늘리고 단백질 섭취도 늘리고 있는데 빨리 극복해서 날씬해지고 싶네요~~~ 다들 건강하고 날씬해 지세요~~~^^
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