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  • 어려워·입문
  • 2016.04.26 07:53
Q.뭐가 문제일까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작한지 이제9일째입니다.
식단은 아침에 계란흰자2개, 고구마1,방울토마토,우유
점심 일반식으로 밥은2분의1..저녁은 아침과 동일
거의 이런식이에요. 고구마대신 바나나를 먹기도하구요. 운동은 핫요가1시간씩하고 집에서 싸이클30-40분타고 가끔 스쿼트나 런지 맨손줄넘기 하고있어요. 그런데 몸무게 변화가 없어요.
먹는걸 더 줄여야할까요? 문제가 뭘까요?
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입문
  • 어려워
  • 04.26 08:56
  • 54kg-49kg 네.. 조언 감사합니다.^^
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다신
  • 54kg-49kg
  • 04.26 08:55
  • 어려워 저녁엔 고구마 대신 바나나로 대신하면 좋을거 같아요
    그리구 몸무게보단 변화사진 찍어서 보는게 좋을거 같네용~
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입문
  • 어려워
  • 04.26 08:54
  • 뽀랴 근육으로 바뀌는거면 좋은데..첨부터 근육으로바뀌나요? 지방이 좀빠져야하지 않나요?
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입문
  • 어려워
  • 04.26 08:53
  • 54kg-49kg 조급한건아닌데 조금의 변화도 없으니까 잘못된점이 있나 조언좀 구하려구요
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다신
  • 뽀랴
  • 04.26 08:46
  • 몸무게 몇이세요?? 저같이 많이나가는 사람이라면 안빠질리가 없으니까...ㅠㅜㅠㅎㅎ
    제생각엔 지방이 근육으로 바뀌고 있지않을까싶은데요 체중계보단 전신사진을 찍어보세요~!
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다신
  • 54kg-49kg
  • 04.26 08:02
  • 이제 9일인데 너무 급하게 생각하지 마세요
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