보상심리와 연결되어있지 않을까요? 폭식을 반복하는 생활 ㅠㅠ 벗어나기 힘들죠.. 처음부터 무리하게 다이어트하면 폭식하게되요..! 다이어트 스트레스 때문에 그럴수도 있으니 마음을 다르게 잡아보는건 어때요? 예를들면, 아침에 소식을 했으면 '아 난 왜 이렇게 살아야되는걸까..' 보다는 "소식해서 잘했다!" 라고 유치하지만 긍정적으로 마인드 컨트롤을..! 사실 저도 글쓴이 처럼 비슷하게 다이어트를 하다 행복하게 다이어트를 한다는 생각으로 해보니 폭식을 아예 안하지는 않지만 전보다는 좋아졌어요! 화이팅입니다!
지존
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