2093/ 1440 kcal
915/ 240 kcal
누룽지 (1인분, 100g) | 383kcal |
모닝빵 (3.0개, 69g) | 231kcal |
딸기쨈 (2회분, 24g) | 52kcal |
베이컨 (2.0조각, 20g) | 62kcal |
건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) | 130kcal |
비빔밥 (1인분, 410g) | 600kcal |
[롯데제과] 몽쉘크림케이크 (1회분, 32g) | 165kcal |
쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
탕수육 (1회분, 100g) | 197kcal |
배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
계단내려가기 (3분) | 9kcal |
걷기 (50분) | 335kcal |
PT체조 (6분) | 45kcal |
레그레이즈 (15분) | 120kcal |
책벅지 (40분) | 40kcal |
스트레칭 (60분) | 240kcal |
집안청소 (10분) | 32kcal |
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
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