2588/1782 kcal
959/ 297< kcal
다슬기국 (1인분) | 52kcal |
현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
복어 (1회분, 130g) | 115kcal |
나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
양고기갈비 구운것 (1토막, 220g) | 812kcal |
물만두 (9개, 126g) | 252kcal |
찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
산악자전거 (30분) | 255kcal |
자전거 타기 (30분) | 240kcal |
러닝머신 달리기 (3분) | 20kcal |
러닝머신 달리기 (3분) | 28kcal |
러닝머신 달리기 (3분) | 37kcal |
랫풀다운머신 (25분) | 197kcal |
보통 걷기 (70분) | 182kcal |
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