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  • angrwi·정석
  • 2015.03.08 21:00
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Q.복부운동 하체운동 병행
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
30일 복부운동이랑 다리운동 같이 시작하려하는데 매일 동시에 해도 상관없나요? 아니면 복부랑 하체 번갈아가면서 해야할까요?
  • angrwi
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  • updown
  • 03.24 16:46
  • 병행하는게 좋아요
    복근은 회복속도가 뛰어나서
    매일해도 무방하다고 보면 되고요!
    하체는 이틀하면 하루정도 쉬어주면 좋을 것 같아요 ~ 상체도 가끔해주셔야
    여성분들이 많이 걱정하시는 팔뚝살처짐 같은 현상이 벌어지지 않아요~ ㅎ
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