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  • 빵야빵·정석
  • 2015.03.08 22:01
다이어트 3일째
일요일은 집에 하루종일 있었지만 발가락 삔게 너무 아파서 제대로 걷지도 못하네요 ㅠㅠ
내일도 아프면 병원응 가야겠어요

아침은 해독주스 점심저녁은 일반식
은동은 누워서 할수있는 하늘자전거만 1시간 엘자다리 30분
골반, 다리 교정운동
  • 빵야빵
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라면을...흡입했어요ㅜㅠㅜ
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정석
  • 빵야빵
  • 03.08 22:22
  • 악곰탱이 팁 정말 감사해요♥ 같이 화이팅해요
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초보
  • 악곰탱이
  • 03.08 22:21
  • 빵야빵 제 팁을 알려드리자면 전 소금 밀가루 극소량을 섭취하고자 했구요 꼭꼭 씹어먹으려고 신경썼구요 앉아있는 시간만큼 서서 스트레칭 하고 운동을 하려고 했어요 제 목표는 30일에서 60 일 사이에 18 kg감량입니다^^ 화이팅
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정석
  • 빵야빵
  • 03.08 22:19
  • 악곰탱이 네!! 포기하면 안되죠
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초보
  • 악곰탱이
  • 03.08 22:16
  • 식습관만 바꿔도 살이 빠져요^^
    저는 현재 4일 운동 식단 식습관 병행했더니 4.9kg빠졌네요^^ 포기말고 화이팅입니다
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