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04월 26일 (음식 889kcal, 운동 800kcal)
20160426

20151207 다이어리 일기상세

성공 1942kcal
889/ 2436 kcal
800/ 406 kcal
아침식사114kcal(12.82%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
키위 (1개, 50g)
21kcal
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
계란 흰자 (2개, 60g)
31kcal
점심식사230kcal(25.87%)
건자두 (2개, 20g)
47kcal
오렌지 (1/2개, 40g)
11kcal
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
계란 흰자 (1개, 30g)
15kcal
현미밥 (1/4공기, 40g)
61kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 90g)
91kcal
오후간식224kcal(25.20%)
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (2팩, 40g)
224kcal
저녁식사321kcal(36.11%)
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
계란 흰자 (2개, 60g)
31kcal
바나나 (1개, 70g)
65kcal
레드파프리카 (1개, 60g)
11kcal
병아리콩 (1회분, 40g)
57kcal
매일우유저지방&칼슘 (1컵, 150ml)
56kcal
짐빅센웨이 (1회분, 28g)
96kcal
운동800kcal
줄넘기(세트) (500회)
40kcal
계단오르기 걷기 (6분)
42kcal
박봄다리운동 (30분)
240kcal
버피테스트(세트) (50회)
150kcal
스쿼트(세트) (55회)
24kcal
런지(세트) (140회)
224kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
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