681/ 1499 kcal
299/ 249 kcal
호밀식빵 (1조각, 50g) | 133kcal |
두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
애호박 (1소접시, 70g) | 26kcal |
방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
콜리플라워 (1회분, 50g) | 12kcal |
양상추 (1소접시, 80g) | 8kcal |
옐로파프리카 (1개, 50g) | 8kcal |
오이 (1개, 150g) | 13kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 150kcal |
찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
오이 (1개, 150g) | 13kcal |
양상추 (1소접시, 80g) | 8kcal |
콜리플라워 (1회분, 50g) | 12kcal |
애호박 (1소접시, 100g) | 38kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 273kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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