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  • 생애처음몸으로·정석
  • 2015.03.09 20:34
줌바댄스말인데요~~
다운받아서 하고있는게 뒤에있는거 짜르고 40분정도
되나???
오늘 이틀째 했는데요~30분이라치면 500칼로리인데
그정도인가 싶은생각이들어요~
물론땀나고 숨차고하긴하는데
그렇게 많이소모되나요?? 아님 제가보는 영상이 약한걸까요???
참고로 제가보고있는건
Dance yourself Thin 요거거등요~~
이거 많던데 혹시아시면 답좀~~^^
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정석
  • 생애처음몸으로
  • 04.02 23:00
  • likeit 근력을먼저하나요??전거꾸로하고있는데;;
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정석
  • likeit
  • 04.02 21:34
  • 전 근력운동 한 20분하고 30분짜리 줌바하고 나니 땀이 비오듯이 나네요! 댄스는 유산소 운동이니까 근력운동 선행해주시면 효과 짱일듯!!
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