안녕하세요. 본론들어갈게요~ 숀리엑스바이크사서
하루 30분씩 운동하고있어요. 계기판을보니 시간은 30분에 칼로리는 500~600정도, 평균속도는 30이에요.
실내사이클 운동법은 다양하던데
1분에 60여바퀴정도를 타야 운동효과가 난다하더라구요.
근데 전 제가 천천히타는편인지 빨리타는편인지모르겠어요. 보통인편같은데 제 계기판으로보아 제가 제대로운동하고 있는게맞을까요ㅜ? 참고로 30 분채우고나면
조금 땀이나는것같기도하고;;
왜,땀으로인해 팔쪽이 약간 축축하고시원한? 그런느낌이있어요ㅋㅋ
알려주세요~~
2
115
공감 0
신고 0
