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04월 26일 (음식 1079kcal, 운동 540kcal)
20160426

20151207 다이어리 일기상세

성공 87kcal
1079/ 800 kcal
540/ 174 kcal
아침식사349kcal(32.34%)
톡톡바질시드5g (0.5회분, 2g)
4kcal
찐고구마 (1/2개, 50g)
64kcal
[파리바게뜨] 호밀식빵 (1쪽, 50g)
125kcal
삶은계란 난백 (1개, 33g)
15kcal
아몬드 (3개, 3g)
21kcal
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g)
120kcal
점심식사418kcal(38.74%)
오징어무침 (1소접시, 143g)
103kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
동그랑땡 (1/2인분, 75g)
154kcal
배추김치 (1/2인분, 30g)
5kcal
오후간식98kcal(9.08%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g)
48kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11.6g)
50kcal
저녁식사214kcal(19.83%)
삶은계란 난백 (1개, 33g)
15kcal
톡톡바질시드5g (1회분, 5g)
10kcal
찐고구마 (1/2개, 50g)
64kcal
아몬드 (2개, 2g)
14kcal
닭가슴살 (3/4인분, 75g)
81kcal
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml)
30kcal
운동540kcal
서있기 (60분)
60kcal
보통 걷기 (60분)
120kcal
샤워 (60분)
240kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
  • jooyi282
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