view-top

Q.운동하고나서 너무 힘들면..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제 근력운동을 좀 빡세게 했더니
아침부터 온몸이 잘근잘근 아프네요.. ㅋㅋ

이럴땐 오늘은 좀 약하게 해야될까요?
아님 그대로 강도를 유지하는게 나을까요?
  • 이얏
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 윤성훈
  • 07.22 12:17
  • 아닙니다 근력운동하기전 유산소운동을하면 근력운동하기 힘들어집니다 왜냐면 유산소를 하면 지치는건아시죠 지친상태에서 중량을 이용하은 웨이트가 잘될까요 아닙니다 간단한스트레칭으로 풀어주고 근력운동시작하세요 그리고 근력운동은 매일해줘야합니다 몸이아프신거보니 한지얼마안되신거같은데 며칠하다보면 몸이 금세 적응해서 고통없습니다 그리고 몸한계에달하는정도로 무리하게하지마세요 ㅎ
  • 답글쓰기
정석
  • 개보린랜드
  • 07.22 11:31
  • 줄멈기를 조금하시고 근력운동을 해보세요.
    줄넘기가 근육을 풀어주고 몸을 뜨겁게해줘서 근력운동할때 고통을 덜아줌니다
  • 답글쓰기
입문
  • crystalP
  • 07.22 11:31
  • 쉬어주는게 좋대요 ~ 쉴때 근육들이 생성되는거라
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글