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04월 27일 (음식 1245kcal, 운동 730kcal)
20160427

20151207 다이어리 일기상세

성공 869kcal
1245/ 1660 kcal
730/ 276 kcal
아침식사202kcal(16.22%)
[한국야쿠르트] 내추럴플랜 클래식 저지방200 (1회, 200ml)
95kcal
연세 퀴노아선식 (1회분, 26g)
107kcal
점심식사453kcal(36.39%)
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
양배추 (1접시, 92g)
28kcal
파프리카 (1회분, 40g)
8kcal
김치찌개 (1인분, 73g)
44kcal
얼린두부 (1회, 50g)
38kcal
닭가슴살 (1인분, 102g)
111kcal
양상추 (1소접시, 80g)
8kcal
부추 (1회분, 23g)
7kcal
[풀무원] 뉴생크리미시저드레싱 (1회분, 20g)
57kcal
오후간식341kcal(27.39%)
퀘스트바 펌킨파이 (1개, 60)
220kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
통밀빵 (1조각, 40g)
106kcal
저녁식사249kcal(20.00%)
단호박 (1조각, 45g)
29kcal
얼린두부 (1회, 50g)
38kcal
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
파프리카 (1회분, 10g)
2kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[풀무원] 뉴생크리미시저드레싱 (1회분, 15g)
42kcal
운동730kcal
비트요가 (60분)
300kcal
런닝머신 걷기 (40분)
280kcal
런닝머신 걷기 (20분)
150kcal
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