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@하쿠나마타타·초보
2015.03.11 09:47

Q.출산후 체중도 많이나가고 실내자전거 괜찮나요??

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

2일 실내 자전거 탔는데
완쪽무릎이 아프네요 ㅜㅜ
런닝머신보다 관절에 무리가 없을듯해서
자전거타기했는데 괜찮겠죠??
운동안하다 갑자기 시작해서 그런거겠죠??^^

@하쿠나마타타
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30대가가기전에
03.12 00:51
티비서그러는데 체중많이나가시고 유산소위주로살빼려는거믄 1부터 4 까지단계를타야하고 허벅지키울거면 5부터 타는거래요 조금약하게 오래타보세요~~
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@하쿠나마타타
03.11 10:44
4년전으로! 아..그거때문가봐요~
자전거 높이가 안맞는거죠??
감사해요~^^
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4년전으로!
03.11 10:43
하쿠나~마타타 그것도 중요하구요 페달에 발놓고 쭉폈을때 무릎이 굽혀지면안되요
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@하쿠나마타타
03.11 10:40
4년전으로! 그러게요 신경써서 허벅지 11자세 유지하면서 했는데
생각과 다르게 자세가 되었나봐요~~^^
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@하쿠나마타타
03.11 10:40
쏘니이♡ 다행이에요^^
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4년전으로!
03.11 10:37
자전거는 자세가 잘못되면 무릎에 무리가요
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쏘니이♡
03.11 10:31
하쿠나~마타타 네 지금은 완전 건강해요^^
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@하쿠나마타타
03.11 10:15
쏘니이♡ 네~ 그래야 겠어요~~^^
무릎 지금은 괜찮으신가요??
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쏘니이♡
03.11 10:11
너무 무리하지마시고 적당히 하시면 괜찮을거같아요..무릎은 정말 조심하셔야해요..저두 아가낳고 딱 1년지나고 줄넘기로 다이어트했는데 무리하면서 했더니..무릎관절 나가서 엄청 고생했답니다ㅜㅜ
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