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04월 27일 (음식 1150kcal, 운동 1156kcal)
20160427

20151207 다이어리 일기상세

성공 1143kcal
1150/ 1363 kcal
1156/ 227 kcal
아침식사510kcal(44.35%)
식빵 (2쪽, 80g)
221kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml)
40kcal
치킨 (1조각, 85g)
249kcal
점심식사356kcal(30.96%)
[스무디킹] 스파이시 닭가슴살 랩 (1개, 206g)
276kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (2회분, 200ml)
80kcal
오후간식4kcal(0.35%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
저녁식사280kcal(24.35%)
[스무디킹] 스파이시 닭가슴살 랩 (1개, 206g)
276kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
운동1,156kcal
런닝머신 걷기 (20분)
124kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (20분)
147kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
140kcal
탁구 (140분)
560kcal
런닝머신 걷기 (30분)
160kcal
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