1341/ 2528 kcal
313/ 421 kcal
[뚜레쥬르] 토마토주스 (1컵, 350g) | 120kcal |
쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
애호박전 (1인분, 0g) | 150kcal |
오삼불고기 (1소접시, 157g) | 351kcal |
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
[뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (2.5컵, 700g) | 350kcal |
런닝머신 걷기 (37분) | 150kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
런지(세트) (30회) | 48kcal |
바벨 데드리프트 (10분) | 60kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) | 6kcal |
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