1322/800 kcal
195/ 462< kcal
시금치나물 (1소접시, 50g) | 31kcal |
미역줄기볶음 (1인분, 30g) | 6kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 15g) | 51kcal |
현미밥 (1공기, 77g) | 117kcal |
김 마른김 (3.0장, 6g) | 15kcal |
마요네즈 (1큰술, 10g) | 70kcal |
아메리카노 (1잔, 320ml) | 10kcal |
실곤약잡채 (1인분, 120g) | 183kcal |
아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
곱창볶음 (1소접시, 200g) | 263kcal |
소주 (9.0잔, 405ml) | 567kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
레그레이즈 (15분) | 120kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
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