1245/ 1580 kcal
254/ 263 kcal
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
오렌지 (1/2개, 157g) | 44kcal |
블루베리음료 (1팩, 80ml) | 40kcal |
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
애호박볶음 (1/2인분, 0g) | 46kcal |
느타리버섯볶음 (1/2소접시, 48g) | 25kcal |
미역줄기볶음 (1/2인분, 194g) | 40kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
무국 (1/4대접, 19g) | 16kcal |
건자두 (2.0개, 20g) | 46kcal |
아몬드 (10.0개, 10g) | 70kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
샐러리 (3.0소접시, 210g) | 24kcal |
블루베리음료 (1팩, 80ml) | 40kcal |
빠르게걷기 (60분) | 180kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
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